В статье рассказывается о технике Уддияна-бандхи в йоге, которая помогает насытить организм энергией и предотвратить преждевременное старение. Описываются два способа выполнения этой практики - сидя и стоя. В статье также упоминается о том, что эта техника гораздо легче, чем практика Наули.